そんなあなたへのアドバイス
気(エネルギー)を作る茶葉はこちら
カワラケツメイ、ヨクイニン、煎茶(番茶)、杜仲、紅茶、 クコ、ビワ葉、キクイモ、熊笹、桑の葉、黒大豆、甘草、ハス葉、クマザサ、ケイヒ
日常生活のワンポイントアドバイス
寝たままできるリラックスヨガの”シャバーサナ”で、寝る前5分でエネルギーをチャージ!
- 手順1.
- ベッドの上で仰向けの状態になる。
- 手順2.
- 両手は脇の下に卵1つ分程度のスペースを空ける
- 手順3.
- 手のひらは天井方向に向けリラックス。
- 手順4.
- 両脚は肩幅よりも少し広く開く。
- 手順5.
- 体を真っ直ぐに整え、肩の力を抜き、顎を軽く引く。
- 手順6.
- ゆっくりと目を閉じ、全身の力を抜き、ベッドに体を沈めるイメージをしていく。
- 手順7.
- 少し長めに、5分程度そのまま行う。
体質診断結果になります。