そんなあなたへのアドバイス
水の滞りを解消する茶葉はこちら
熟茶、ヨクイニン(ハトムギ)、コーン茶、ハイビスカス、クチナシ、 ハマナス、紅花茶、カワラケツメイ、牛蒡、シモン葉、ドクダミ、 ラカンカ
日常生活のワンポイントアドバイス
寝たままできるリラックスヨガの”ガス抜きのポーズ”で、寝る前5分で老廃物や便秘を改善!
- 手順1.
- 仰向けに寝そべった状態で、両膝を両腕で抱える。
- 手順2.
- 大きく息を吸い、下腹部を膨らませます。お腹を太ももに近づけるようなイメージ。
- 手順3.
- 吐く息で抱えている太ももを胸に引き寄せていく。
- 手順4.
- 膝を少しゆるめながら、吸う息でもう一度下腹部を膨らませる。
- 手順5.
- 呼吸に合わせて、そのままこれを繰り返す。
体質診断結果になります。